運動習慣

メンタルケア

心の安定のために、カウンセリングの月一回受診に加え、今年から先生に勧められての運動も開始!ジムに通い出して1ヶ月経って続けられてることにも驚き。仕事で疲れた後も体動かすと心がリセットされるので、自然と足が向かうんです!
お陰で昨年、一昨年に比べると気分も安定してきたような…
コロナ鬱が増えている中、心身の健康のためにも、日々体を動かす習慣を加えてみてはいかがでしょうか?

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