心のコラム

結論の飛躍

うつを引き起こしやすい考え方の癖ちょっとひっかかる出来事があった時に、そこに到る過程や他の可能性を考えず、一気に結論を一方的に出してしまう。悪い結論を思い浮かべた場合、一回冷静になって、他の良い可能性を探る癖をつけてみませんか。

精神

自然の力を

今日から自然を体験にするため関東の地方を訪問してます。街とは違う時間が流れ、ストレスから解放されてる感覚を持ちます。薬に依存せず、素の自分を取り戻せる。こんな環境を当事者の人たちにも感じてもらえるよう、活動を進めていきたいと改めて感じてます。

心のコラム

一般化のしすぎ

うつを引き起こしやすい考え方の癖たった一つのよくないことを、すべてのものに当てはめてしまうこと。例えば、Aさんから一言悪口言われただけで、Aさんから嫌われているからもう付き合うのをやめよう。と考えてしまう。考えが極端すぎて、心が疲弊してしまいます。もう少し様子を

経営

収穫のあるMTG2つ

自律支援事業について、ぼやっとしていた方針が少しずつ明確になってきました。ベンチマークする企業様を身近に紹介頂いたので、就労支援サービスについて、ノウハウを聞き取りにいきます。そこにオリジナルの付加価値として、薬を必要としない療法として、地方の自然体験×認知療法を組み合わせてプ

心のコラム

白黒思考

臨床心理士さんから『うつを引き起こしやすい「考え方のクセ」のチェックリスト』を頂きました。薬だけに頼ることなく、自分の「考え方のクセ」に気づき、意識していくことが大事なようです。『白黒思考』ものごとを判断するときに、ゼロか100かで極端に判断する考え方で、白黒つ

精神

無理をしない、余裕を持つ

日課の朝の散歩。セロトニンが増えるということで、実践してます。辛い朝でも、散歩の後はなんとなく気持ちが晴れます。朝型、明日やれることは明日やる、無理をしない。こんな体制を作っていければと思います。余裕な部分を持てるよう、自己改善とともにに環境を整えていきます。今日は融資、助成金

プライベート

ストレス発散!

会社MVの映像制作に取りかかってます。質の良いものを撮っていきたいです。来週の経営会議に向けてアジェンダの作成。ビジネスパートナーにご提案できる内容を精査していきます。夜からはストレス発散。久々にスタジオに入ってバンドの練習。

経営

志あるところに本当の道が拓く

仲良くさせてもらってる仲間3人とカフェ。一人はもうすぐ四国に行っちゃうので、本当に日に日に寂しいなと思う日々です。以前はワイワイとバカ騒ぎしてた仲間でしたけど、最近ではそれぞれ決めた道を決め、切磋琢磨、お互いの進捗について、意見を出し合う関係になって、ビジネスチックにな

映像

チームラボ視察

slackが徐々に活用し始めてきています。できる会社はスピードが本当に早くてびっくりします。負けたくないなと思います。スピード感高めます。自戒も込めて🙇‍♂️そのような意味で言うと、ツールの使い分け大切だなと感じます。z

経営

契約に関する知識

弊社で仕事が1件正式受注しました。私自身の稼働で1月からです。条件面もエージェントを通じて交渉していただき満足いく契約になりました。その後は、今のうちに出来ること、会える人に会っておくため都内を動きまわりました。本屋さんに行って、契約関連、発達障害と仕事について